KnowYourself主创们 -《所以，一切都是童年的错吗》
没有人可以完全不讨厌自己，也没有人能永远不对自己感到失望。重点是这种不满持续的时间，以及它影响自己的程度。接纳偶尔对自我的负面感受，也是接纳自己的一部分。
亲密关系中的情绪流动性，指双方能够运用情感的语言，准确地沟通他们的感受和内心的状态。拥有较好情绪流动性的人，能够在关系中不带评判性、不含附加条件地体会和表达真实的情绪，也能够有意识地、创造性地运用情绪。
布瑞恩·格里森说，他的临床经验和亲身经历都让他认为，伴侣越多地通过对方的外在行为做出反应，越容易感到恼怒和失望，也越容易对对方做出不真实的批判，而只有体会对方内在世界正在发生什么，才会有更多的“爱的感觉”。
空虚是一种比否认更加强大的防御。当我们只是否认一种情感或一个愿望时，我们潜意识里需要持续地压抑着这一点，但我们的压抑有着特定的指向。而在空虚中，我们为了进一步深藏那些需要被压抑的愿望，抹去了所有的愿望和感受——这就好像用一大片的空白来掩盖一小块的空白——从而让我们更难意识到，那个从一开始想要被掩藏的东西究竟是什么。
摩根·豪泽尔-《金钱心理学：财富、人性和幸福的永恒真相》
没有任何收益值得你冒失去一切的风险。
作为一个投资者，你成功的决定因素是你如何应对偶尔出现的瞬间恐惧，而不是你如何度过年复一年的无聊巡航。
这些低发生率、高影响力的少数事件成了决定结果的主要因素。(即书中所称尾事件：世界是由尾事件驱动的——少数几个变量是大部分回报的来源)
人们都想变得更富有，希望财富能带来更多幸福。幸福是一个复杂的话题，因为每个人的幸福观都不同，但如果幸福的分数有一个公分母——一种普遍的快乐源泉——那就是对生活的全面掌控。
在自己喜欢的任何时候和自己喜欢的对象做想做的事，而且想做多久就做多久，这样的自由是极其珍贵的
这个问题并不好解决，因为每个人的情况不同。解决的第一步是，我们需要明确什么会让每个人都快乐，什么不会。
让自己感到富有的最佳方式莫过于把大笔钱花在那些真正美好的东西上。但想真变得富有，你需要做的是花自己已经有的钱，而不是透支还不属于自己的钱。事情就是这么简单。”
财富存在于你尚未做出购物决定的时候。它的价值在于它为你提供的选择、灵活度和成长空间，在于能让你在将来的某一天购买比现在能买的更多的东西。
很简单但容易被忽视的第一条法则——财富积累与你的收入或投资回报率关系不大，而与你的储蓄率关系很大。
每个人都有基本的物质需求，而当这些需求被满足后，人们就会上升一个层次，去追求生活的舒适性。当舒适性也得到满足后，人们又会去追求兼具舒适性、娱乐性和启发性的事物了。
但当消费超越了最基本物质生活需求的水平后，它在大体上便成了虚荣的自我的反映，一种通过花钱向人们展示你有钱（或曾经有钱）的方式。
在一个智力方面的竞争已经白热化，而很多旧有技术已经被自动化技术取代的世界里，竞争优势开始转向更加细微的软件层面，比如沟通能力、共情能力，以及最重要的一点——一个人的灵活度。如果你拥有这种灵活度，你就可以等待好机会来临，不管是在工作还是投资中。
在大部分情况下做出合乎情理的决策，比追求绝对理性的效果更好。
如果你把“做自己喜欢的事”看作通往幸福人生的路标，它听上去仿佛是从幸运曲奇里掏出来的空洞建议，但如果你对这句话的理解是，这种行为标准能通过让你长期坚持做某事来提高成功的概率，你就会明白，这是所有投资策略中最重要的一点。
每天都在发生意料外的事。我们不该将过去的事件当成未来可能性的指南；面对意外事件，我们应该做的是承认这一点——关于未来会发生什么，我们一无所知。
任何可能出问题的事物总有一天会出问题。所以，如果很多事物都依赖某样东西，那么一旦这样东西出了问题，你就只能等着灾难降临了。
如果你的理财规划只为已知的风险做准备，那么它会缺乏足够大的安全边际，是无法经受现实世界考验的。
复利的第一条原则是：除非万不得已，永远不要打断这个过程
只有当你能给一项计划数年或数十年的时间去成长时，复利的效应才能得到最佳体现。这个道理不仅适用于储蓄，也适用于事业和人际关系。坚持才是关键。
当你变成了一个不同的自己后，你应该当机立断地放弃过去的财务目标，而不是勉力维持这种已经过时的目标。这才是把未来后悔的可能性降至最低的上佳策略。只有尽快做出必要的改变，你才能尽快让复利继续滚起来。
不要贸然从那些和你情况不同的人身上学习理财经验。
泡沫之所以会形成，并不是因为人们在非理性地参与长期投资，而是因为人们在某种程度上堪称理性地转向短线交易，以追逐不断滚雪球式增长的积极动量。
乐观主义是一种信念，相信就算过程中充满坎坷，随着时间过去，你心目中好结果出现的概率也比坏结果出现的概率大。
无论你是否感兴趣，有两个话题都会影响你的生活：金钱与健康
进步发生得太慢，让人难以发觉，但挫折却出现得太快，让人难以忽视
生活中有很多在一夜之间发生的悲剧，但很少有在一夜之间诞生的奇迹。
霍金通过电脑告诉采访者，把书卖给非专业读者是一件特别令他兴奋的事。
“你总是这么开心吗？”采访者问道。
“我对生活的期望在 21 岁时便归零了。那以后的一切对我来说都是意外收获。”他说。
如果你的期待值过高，那么当前条件下最好的结果在你看来也是平淡无奇的。悲观主义降低了对事物的期待值，缩小了可能出现的结果和你期待的最好结果之间的差距。
这也许就是悲观主义如此吸引人的原因。一旦结果与预期相反，事先做好最坏打算就成了让自己感到惊喜的最佳方式。
多少有些讽刺意味的是，作为一种自我安慰，这种思维方式本身倒是挺乐观的。
在考虑预测的容错空间时，人们很容易认为，自己的预测无论如何都不会偏离事实太多，只有基本正确和非常正确之分罢了，但最大的风险就在于，当你太希望某件事成真的时候，你的预测可能从一开始就完全脱离了现实。
相信自己能控制局面的需求就像一种需要去挠一挠才会舒服的情感之痒，而不是一道需要计算并解决的分析题。对控制力的幻想比充满不确定性的现实更容易让人接受，所以我们死死抓着某些故事不放，骗自己以为结果尽在掌握。
当事态朝正确的方向发展时，要保持谦逊；当事态朝错误的方向发展时，要心怀谅解或同情。这是因为任何事都没有表面看来那样美好或糟糕。世界很大，也很复杂。运气和风险真实存在，也难以判别，所以无论是在评价自己还是他人时，都要将这句话牢记于心。你如果能尊重运气和风险的力量，就更容易把注意力投放在你真正能控制的事上，也就更容易找到正确的参照对象。
虚荣越少，财富越多。你能存下多少钱，要看你彰显自我的需求与你的收入之间的差距，而财富恰恰存在于看不到的地方。
如果你想提高投资回报，最简单而有效的方法就是拉长时间
你应该始终通过衡量自己的整体投资情况，而不是根据某一笔投资的成败来评价自己的表现。同时有一大笔糟糕的和几笔出色的投资是完全可以接受的，甚至在大部分情况下是最好的局面。通过个别投资来判断整体表现，会夸大赢家的聪明才智，也会对输家过分苛责。
在任何时候和喜欢的人去做喜欢的事而且想做多久就做多久的能力，才是财富能带给你的最大红利。
为了车、首付或突发疾病存钱自然是好事，但为那些无法预测或定义的事物也是存钱的最佳理由之一。每个人的生命都是由一连串意外组成的。在生命中最糟糕的时刻，没有特定用途的丰厚储蓄可以为不可避免的意外提供一种对冲。
在将来可能发生的事情和你为了表现良好而需要满足的条件之间有一段距离。正是它给了你韧性，让复利得以在时间的长河中创造奇迹。容错空间通常看起来像一种保守的防御措施，但如果它能让你继续留在游戏场上，它就能无数次为你的错误买单。
[加]琳达·D.安德森，[加]索尼亚·R.班克斯，[加]米歇尔·L.欧文著；徐雪燕译-《沉默契约》
开诚布公地交流可以让你们明确彼此的期望范围和接受界限，防止误会和伤害产生。
我们需要自我审视，弄清我们心中的沉默契约，并确定它们在我们现实生活中的展现方式。
沉默契约就是你的人际关系中未曾言明的规则，它源自你未说出口但又认为他人应该明了、应予以尊重的一些设想、期望和观念。
正是你不断压抑自己内心真实的愿望、信念和期望，并将他人的期望内化为自己的需求，才导致你和自己签下沉默契约。它们的形成有时是因为你需要维持早期阶段发展出来的“假我”形象。
事实上，这些旧的沉默契约可能会妨碍你实现人生新目标，以至于你不得不重新审视它们，并进行更改。这个时候你可能会心生不安，因为你发现自己并不全然了解过往的沉默契约，也未曾有意识地审视它们。好在这种不安情绪会促使你做出改变，推动自己的人生发展。
两人之间的沉默契约通常表明双方因为害怕分手或不想承认内心深处不曾触及的情绪，而都没有向对方坦陈自己的想法和感受。这种缄口不言带来的结果就是你的行为以及随之而来的想法、情绪、信念经常被误解。而你之所以习惯性地隐瞒内心的真实想法，是因为你好多次想坦承自己感受时都感到不安全、恐慌，又或者对方的回应让你感到焦虑、羞愧、内疚、不安，然后你渐渐地学会使用沉默契约来处理问题。
我们如何识别自身背负的沉默契约
如果出现下列情况，那你很有可能已经和自己或他人建立了沉默契约：
• 你看着很好相处——但这只是表象而已。
• 你其实更在意自己未说出口的事情，而不是那些已说出口的事情。
• 你认为据实相告会让自己付出高昂代价。
• 比起矢口否认，你认为坦陈自己的真实感受更让人痛苦。
• “知道什么该提，什么不该提”是你与人交往的成功秘诀。
• 你认为谈论真实想法会让你失去一些东西，甚至会让你失去某人。
当发现自己无话不谈，但就是刻意不提那些真正令自己困扰的事情时，你可能也会意识到自己正处于沉默契约之中。当感到自己无力改变处境时，你通常会刻意不去想它对你造成的困扰，而是努力减少自己的情绪波动或干脆否认自己的感觉。我们常会在这个时候告诉自己，保持沉默才能落个清净。当然，有时候，我们即使在谈论相关事情时也不会意识到这点，有害的沉默契约也因此一直持续下去。
揭开沉默契约各个层面的问题并非易事，因为你们中的一方或双方可能对此不知所措，不清楚将会产生什么样的后果或造成多大程度的伤害。若是一下子打破沉默，你害怕可能会暴露妨碍这段关系发展的所有问题。而事实上，一旦你的真实感受和信念得到披露，它们就能为你真诚可靠的关系打下更坚实的基础。
沉默契约通常和多重信念、多种感受和多个期望相关。同步处理沉默契约各层面所涉及的问题，简直是不可能完成的任务。所以，你可能选择仅处理最表层的问题。当你认为自己只能处理部分沉默契约时，则往往只会处理和这部分契约相关的问题，而否认或放弃其他问题。
当不想面对的问题出现时，你可能会想方设法地不让他人，甚至你自己，发现这件事。此时，你会竭尽全力转移注意力，隐瞒真实问题。从本质上来说，沉默契约会让你的问题一直埋藏着。
我们害怕别人会伤害我们，不再爱我们，甚至离开我们。我们可能还害怕承认自己真正想要追求的东西，因为万一追求失败，不知该如何是好。
我们为什么如此看重沉默，想要极力保持沉默？
答：避而不提自己的感受想法，将它们埋入心中，这样的做法让我们感到安全。尽管它们所引发的后果和我们内心真正想要的结果背道而驰，但我们仍希望自己能避免完全暴露所思所感带来的风险。
既然各种亲密关系背后隐藏了各种我们无法接受的想法和感受，我们为什么还能继续维持这些关系？
答：人们往往会选择那些和他们一样，隐藏内心想法、感受和期望的伴侣。双方可能都费尽心思地保持沉默，心照不宣地约定隐藏那些“不可接受”的情绪想法；对双方互动来说，这是最保险的方式。
李笑来-《让时间陪你慢慢变富》
所谓的完全不信命，就是一个人下定决心而后竭尽全力，尽量不让自己过去中不好的部分影响自己的未来。
精神的自由是谁也夺不走的。
